bcaa na

[...] rozkręcic i dla tego nie zauważyłeś konkretnego działania a i przy okazji możesz napisac jaką dawką pojechałeś. A co do supli to wszystkie te co napisałeś na początku są bardzo dobre ja wziął bym HP plus mono w jakichś konkretnych dawkach plus glutamina i bcaa ale to dopiero na koniec cyklu. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-10-29 18:38:28

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 172 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy crea shot mono, cm2 z san bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 25 dni 10) informacje na temat diety [...]

[...] bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77/172 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy crea shot mono, cm2 z san bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 25 dni 10) informacje na temat diety [...]

Suplementy Zakładając, że masz idealną dietę (a na 99% nie) - tylko antykataboliki - BCAA lub L-Glutamina Z praktyki wiem, że przyda się białko (80% Whey np.Olimp) No i ewentualnie carbo.

W sumie to hmb już mam bo mi została mała pucha jeszcze nie otwarta z jakiegośtam przerwanego cyklu, więc może zostawie je sobie na czas kiedy będe brał kreatyne a do BCAA wrzuce AAKG i mutant w małych dawkach jako uzupełnienie... tylko czy zapodawanie AAKG (które miałem w składzie w shock i storm) przez 12 tygodni będzie o.k ? Bo storm + shock to [...]

te 2 cele troche ze sobą kolidują.. j.w. ciezko jest jednocześcnie to osiągnąć. Najpierw zrzuć fat- kup sobie porządny spalacz tłuszczu + l-karnityna w dawce 2000mg dziennie, zastąp kolacje i np śniadanie białkiem na noc i dokup jakiś antykatabolik typu BCAA zeby spalając tłuszcz nie szło Ci tez z miesni. Nasptenie po osiągnięciu celu zacznij [...]

nie musisz nic z supli dorzucac, a jesli chcesz to bardziej bym sie skupil na prozdrowotnych rzeczach, a nie zadnych glutaminach czy bcaa. kalorie dalbym na delikatny +. wazne zebys staral sie utrzymywac trening na podobnych ciezarach zeby miesnie dostawaly silne bodzce edit: w sumie propozycja kolegi wyzej odnosnie kreatyny nie jest taka glupia, [...]

nie musisz nic z supli dorzucac, a jesli chcesz to bardziej bym sie skupil na prozdrowotnych rzeczach, a nie zadnych glutaminach czy bcaa. kalorie dalbym na delikatny +. wazne zebys staral sie utrzymywac trening na podobnych ciezarach zeby miesnie dostawaly silne bodzce edit: w sumie propozycja kolegi wyzej odnosnie kreatyny nie jest taka glupia, [...]

Scorch ostro klepie bcaa olimpnajlepiej wedlug mnie (mega caps) jesz okolotreningowo jezeli masz diete na "tip-top" topo co zakup bialka??? ale jak juz :matrix jak najbardziej, bardzo dobre bialko zma tez wez olimpu (mzb olimp) dorzuc jakies witaminy trzymaj ostro diete to najwazniejsze

Gel_Shock dzieki mam BCAA. Moze sprzedaj to i zaplacisz mi pieniedzmi?? moje gg :6277387 (jestem na niewidoku)

Okazuje się, że chyba to był efekt pierwszego w miarę ostrego treningu po długim okresie londyńskiego marazmu. Juz nic nie boli, wczoraj trening na 80% możliwości bez większych problemów. Co prawda zrobiłem sobie dzień przerwy, ale i tak było lepiej niż sądziłem. W kązdym razie jadę na kreatynie i BCAA, michę mam fantastyczną ...

Mysle ze akurat to urządzenie działa poprawnie , bo zawsze po okresie przerwy widać jak to się wszystko zmienia Przed wakacja mi bylo 12% po wakacjach(3miechy przerwy) 17 , zjechalem do 14 , a teraz po 3tygodniach przerwy znowu jest 15 Poradzi ktos jak rozłożyc B/T/W ? wydaje mi sie za mam aż za nisko W i dorzuciłbym troche do nich kosztem T [...]

[...] Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie wiem Cel/problem/opis: nie wiem czy brać kreatyne przed siłownią czy przed treningiem brazylijskiego jiu jitsu, zamieżam też zacząć brać bcaa ponieważ podczas treningu wytrzymałościowego zapobiegają katabolizmowi. Zmieniony przez - Vertical96 w dniu 2012-04-22 11:03:37

mało tych supli.. bcaa starczą ci przy minimalnym dawkowaniu na jakieś 20 dni, a gainer na 10 dni.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a ja bym to rozdzielil...za duzego problemu nie ma.... a nie ma potrzeby ladowac takich ilosci bcaa w jedej porcji.... na masie jest mniejsza potrzeba na takie suplementy ale tez sa wskazane... po treningu zapewnia szybsza regeneracje a przed zabezpiecza przed katabolizmen wysilkowym i spowoduja wieksza wytrzymalosc.... ja bym rozdzielil... to tak [...]

Dodaj BCAA po treningu ;) PS: Jeśli zależy ci na pompie to Assault za bardzo się nie sprawdzi Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2013-12-23 13:03:49

zamiast tribulusa polecałbym zma bo ma szersze ze tak powiem spektrum działania/choć trochę upraszczam/- 3kapsy przed snem, a glutaminę jest dobrze dołożyć do bcaa więc jeśli nie narzekasz na brak gotówki to spoko- wtedy możesz skoncentrować się na jednej potreninigowej dawce -cztery mega capsy powinny styknąć.

A co myślicie o Carbo po treningu na siłowni?? Aha a kiedy spożywać białko lub BCAA przed czy po treningu??

No więc prosta odpowiedź jak u kolegów wyżej -> bcaa. Poczekaj z tym na lepsze czasy/nową prace/awans/bogatą żone/wygraną w lotka

jeżeli coś na dietę musi zostac to może odwroć kolejnośc i co ponad dietę zostanie Ci owego siana to zastanawiaj sie dopiero co kupić- ogolnie dla całościowego zabezpieczenia okresu okołotreningowego mysle, ze lepszy bedzie caly zestaw bcaa nizli sama leucyna.